竹刀トレーニングでストレス発散!

kendo

photo by Sklathill

本日紹介するのは竹刀トレーニング、平たく言うと剣道でおなじみの「竹刀の素振り」です。

しかも室内トレーニング用として天井に当たらないよう普通の竹刀より短め、さらに筋トレになるよう重く作ってある優れモノ

「フリセンマグナム」

を使います。

これなら難しい事を考えずに出来て、効いている実感もしっかり感じられます。
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やる気が無いわけじゃないんだ!(その2)

2.筋トレのフォームが合っているか、効果が出るのか不安

confuse

photo by David Goehring CarbonNYC [in SF!]

筋トレに関する情報は洪水の如く氾濫してる時代。

この筋トレ良さそう!と思っても他では実は効果が無い!と言われていたり。

あと、筋トレやってて本当に今のやり方で間違ってないのか見てくれる人もいないし不安。

特に、筋肉の使い方がわからないと、やっててもあんまり効いてる感じがしないのもやる気ダウンの大きな原因。
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