スクワットについて本気出して考えてみた。

squat

photo by Official U.S. Navy Page

今回のテーマは、

キングオブトレーニング
スクワット1回=腹筋100回分
アメリカ発30日スクワットチャレンジアプリが日本でも大流行

と何かと注目の

スクワット

です。
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38歳の大人初心者にして剣道初体験!

firstkendo

photo by Eddiepics

遂に前から関心があってやってみたいと思っていた「剣道」を始めることとなりました。

始めるにあたっては本当にいろいろ調べました。

・初心者でしかも大人でも一から学べるか
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