なぜ禁煙できないのか?~明日禁煙している自分に希望を持つための私の禁煙法~

photo by James Petts

テレビをつければたばこを吸い続けると余命が10年短くなると言われており禁煙すれば余命を取り戻せるというなかなかショッキングなCMが流れ、ニュースではコメンテーターが東京オリンピックに向け日本の禁煙対策を先進国並みにすべきと提言し、ますます喫煙者にとっては肩身が狭い世の中に。
そもそもたばこを吸う事が健康を害する事も、金銭的に積もれば莫大なロスである事も、誰もが十分わかりきっているのになぜたばこをやめられないのか。

今回のテーマは「喫煙歴19年の私がいかにして禁煙を選択し成功したのか」です。

以前『諦める流儀~辞めどき、条件、夢の途中にこそ必要な事~』の記事で何かを諦めたり辞めたりするのに必要な条件等いろいろ書きましたが、たばこも共通するところが多々あり。
たばこをやめるのに「勇気」「根性」必要ありません。

では、何が必要なのか?
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