カテゴリー別アーカイブ: スポーツ別

子どもと一緒にどこ行こう?夏休みの計画はお早めに!

yamanohi3

photo by OakleyOriginals

子どもが夏休みに入るまであと一か月。
親としては、夏休みに子どもをどこに連れて行ったらいいか悩む時期ですよね。
どうせなら親子で普段なかなか出来ないことを一緒に経験して、日頃バタバタして話せなかった事もゆっくり話せて、家族の絆を深められるレジャーもいいですよね。
特に今年から8月11日が新しい祝日「山の日」となったことを受け、山の日を記念して親子で登山や自然体験ができるイベントが盛りだくさん。
大自然の中で子どもも一回りたくましくなれて、パパママも大人として子どもにいいところ見せられて、絵日記等夏休みの宿題対策にもバッチリな関東地方で開催される山の日記念イベントを一挙紹介します。
申込期限が迫っているものもありますので、お急ぎください!
続きを読む 子どもと一緒にどこ行こう?夏休みの計画はお早めに!

【速報】2016年8月11日は山の日!開催決定イベント特集!(その2)

2016mountain2

photo by Tom Hilton

2016年より8月11日は「山の日」!
今年施行された新祝日「山の日」を記念し、山を満喫したりあの有名登山家に会えたりするイベント・ツアー(2016年6月7日現在)を速報で紹介する記事第2弾!
家族の一家団欒に、友達との夏の思い出作りに、体力作りやダイエットにお役に立てば幸いです。
続きを読む 【速報】2016年8月11日は山の日!開催決定イベント特集!(その2)

【速報】2016年8月11日は山の日!開催決定イベント特集!

2016mountain

photo by Eugeniy Golovko

2016年より8月11日が「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」日として、国民の祝日「山の日」に!
登山は全身運動で平地より効率的に有酸素運動が出来て基礎体力・筋力の向上やダイエットに非常に効果的なのはもちろん、都会から離れ新鮮な空気を吸って美しい自然に癒されて身も心もキレイにリフレッシュ。

お盆休みにも近く、せっかく国が定めてくれた8月11日の祝日、大切な家族や友人と山に登って楽しい夏の思い出を作りませんか。
そこで、2016年6月2日現在決定している山の日に山を満喫できるイベント・ツアーを速報で紹介!
続きを読む 【速報】2016年8月11日は山の日!開催決定イベント特集!

護身術とその前にやるべき事。(筋トレを遊ぼう。書庫その1)

selfdefense

photo by USARJ NCO CORPS

人は何の為に体を鍛えたり強くなろうとするのだろう?

そんな思いで士心館の館長として実践空手・護身術の指導をされている林 悦道(はやし えつどう)先生の著書
【誰でも勝てる!完全「ケンカ」マニュアル】
を読んでみました。
続きを読む 護身術とその前にやるべき事。(筋トレを遊ぼう。書庫その1)

スノボの季節到来!横乗り系スポーツは体幹、コアマッスルを鍛えるべし!

snowboard

photo by Bob Bob

季節も秋から冬に向かい、スノーボーダーにとってはまさにこれからがシーズンですね。

スケボー・サーフィン・スノボー等いわゆる横乗り系スポーツの基本姿勢は「パワーポジション」
続きを読む スノボの季節到来!横乗り系スポーツは体幹、コアマッスルを鍛えるべし!

38歳の大人初心者にして剣道初体験!

firstkendo

photo by Eddiepics

遂に前から関心があってやってみたいと思っていた「剣道」を始めることとなりました。

始めるにあたっては本当にいろいろ調べました。

・初心者でしかも大人でも一から学べるか
続きを読む 38歳の大人初心者にして剣道初体験!

ボルダリング初体験!

20150711_163859
先日、人生で初めてのボルダリングを経験してきました。

お世話になったのは東京メトロ東西線葛西駅より徒歩5分、ビルに描かれたクライマーの絵が印象的な国内最大級クライミングジムROCKLANDS!
続きを読む ボルダリング初体験!

実は、スケボーやってます。

skateboard

実は私、スケートボードを買いまして。

いや、さすがに障害物を華麗に飛び越えたり縁石に乗っかったりなんてそこまでは今の段階じゃ考えてないですけど…。

なぜこの歳になってスケートボードを買ったかと言いますと、私が青春時代を過ごした90年代はストリート文化の隆盛期。

同世代の若者の間でスケボーが流行ってて私も興味はあったけど、当時はスケボーに乗る勇気が出なくてそのまま通り過ぎたんですよね~。

でも、一度興味を持った事をやらずに死ねるかってことで、思い切って渋谷に行ってスケボー購入(上の写真が購入したスケボーで、サンフランシスコの海岸の航空写真らしいです)。
続きを読む 実は、スケボーやってます。

縄跳び一つとっても奥が深い。

jumprope

photo by somewhereto_ somewhereto_

小学校の頃恐らく誰もがやったことがある縄跳び。

縄跳びは全身運動。

短時間で大量のカロリーを消費出来て、脚が鍛えられるのはもちろん体幹も鍛えられ腹筋も締まってくるし、縄を回すのに腕筋や胸筋もしっかり使う。

最近久しぶりにやってみました。
続きを読む 縄跳び一つとっても奥が深い。

竹刀トレーニングでストレス発散!

kendo

photo by Sklathill

本日紹介するのは竹刀トレーニング、平たく言うと剣道でおなじみの「竹刀の素振り」です。

しかも室内トレーニング用として天井に当たらないよう普通の竹刀より短め、さらに筋トレになるよう重く作ってある優れモノ

「フリセンマグナム」

を使います。

これなら難しい事を考えずに出来て、効いている実感もしっかり感じられます。
続きを読む 竹刀トレーニングでストレス発散!