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はじめに

~管理人と筋トレ・スポーツや筋トレ継続のモチベーション維持を目指す同士とのお約束~

一、自分イジメ禁止

一社会人としてしっかり仕事して人様にご迷惑かけないで自立して生きていれば御の字。

その上奥さん子ども責任持ってちゃんと養っていれば言う事無し。

筋トレ・カラダ改造も自分が好きで趣味でやっている事に自分で自分にヤイヤイハッパかけてプレッシャーかけて自己嫌悪なんてありえない。

このサイトでは人にも自分にも優しくをモットーとします。

一、時に心折れても最終的にあきらめなければ良し

「自分が負けと思わなければ負けじゃない」

よく言ったものだと思います。

期限やノルマがあるわけじゃなし、誰に怒られるわけじゃなし。

自分のペースでいきましょう。

一、出来て当たり前を前提としない

アスリートさんや普段から体動かしてる方にとってはごく当たり前に出来る事でも、運動から遠ざかったいたりそもそも筋肉の使い方からよくわからない人にとっては文章や動画を見ただけではどうしてもわからない、効かない事も多々あるもの。

このサイトではなるべく細かい筋肉の動かし方とか難しく意識しなくてもできて、効果が実感できるトレーニングを勧めていきたいと思いますし、情報交換の場にもなればいいなと思っています。

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