タグ別アーカイブ: 比嘉一雄

「時短」筋トレのススメ。(筋トレを遊ぼう。書庫その2)

stopwatch

photo by Julian Lim

掃除や料理等家事の時間を劇的に短縮したり、仕事のやり方を工夫し残業を減らす「時短生活」がもてはやされている時代。
今回紹介するのは、「時短生活」の筋トレ版とも言えるパーソナルトレーナー比嘉 一雄(ひが かずお)先生の著書
【速トレ 「速い筋トレ」なら最速でやせる!】
です。
続きを読む 「時短」筋トレのススメ。(筋トレを遊ぼう。書庫その2)