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ダイエットは運動派?食事派?理論派もメンタル派もみんなまとめて面倒見てくれる一冊!

diet

photo by mahmoud99725

「ダイエットはほぼ食事。食習慣と生活習慣を改善しなければ運動ばかり頑張っても」
「いやいや、食事を我慢するより食べた分ガッチリ運動してしっかり消費する方がアクティブでカッコいい」
「最新の正しい知識を身につけて無駄な事はしたくない!」
「やる気はあるんだけどそれを持続させる方法がとにかく知りたい」

一口にダイエットと言っても本当にいろんな考え方があって、ダイエットの話題になるといつも大議論。
みんな一理あるだけに、何を選んだらいいのか迷ってしまうもの。
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