タグ別アーカイブ: レビュー

トップアスリートも実践!海外で人気の日本発トレーニング逆輸入!(筋トレを遊ぼう。書庫その3)

report

photo by Juhan Sonin

今回のレビューは、世界で「TABATA PROTOCOL」「TABATA INTERVAL TRAINING」と呼ばれ人気を博し、日本にも逆輸入され広まっている「タバタ式トレーニング」を、「タバタ式トレーニング」の基となる論文の著者である立命館大学スポーツ健康科学部田畑 泉教授が自ら解説した著書
【究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング】
です。
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「時短」筋トレのススメ。(筋トレを遊ぼう。書庫その2)

stopwatch

photo by Julian Lim

掃除や料理等家事の時間を劇的に短縮したり、仕事のやり方を工夫し残業を減らす「時短生活」がもてはやされている時代。
今回紹介するのは、「時短生活」の筋トレ版とも言えるパーソナルトレーナー比嘉 一雄(ひが かずお)先生の著書
【速トレ 「速い筋トレ」なら最速でやせる!】
です。
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護身術とその前にやるべき事。(筋トレを遊ぼう。書庫その1)

selfdefense

photo by USARJ NCO CORPS

人は何の為に体を鍛えたり強くなろうとするのだろう?

そんな思いで士心館の館長として実践空手・護身術の指導をされている林 悦道(はやし えつどう)先生の著書
【誰でも勝てる!完全「ケンカ」マニュアル】
を読んでみました。
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